Эмоциональная составляющая человека часто становится преградой на пути к получению желаемого. Как распознавать свои эмоции и справлятся с ними. Как вести себя в конфликтных ситуациях, на […]
Как устроена система личной мотивации. Если я «хочу», почему не хватает на это сил и энергии? Где места перерасхода личных психических ресурсов, почему мы их не всегда замечаем. Где живет моя энергия, откуда брать ее для движения. У всех ли одинаково устроена мотивация. Мифы и реальности: сон, активный отдых, спорт. Лень.
Это пространство для женщин, у которых сложное отношение к своему телу, не принятие. Под сложным отношением, я описываю, чувство отвращения, раздражение, злость, ненависть к телу, стыд, желание менять и исправлять его. ЧТО БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ НА ГРУППЕ: Будем исследовать: Как жить с тем несовершенным телом, которое у вас есть? Мы будем разговаривать, делится сложностями. Исследовать в каких местах болезненное отношение с телом. Мы будем учиться слушать тело и слышать его. Пробовать присваивать телесную часть нас. Разбираться каким образом я взаимодействую с телом.Какие чувства и эмоции я испытываю к нему. Что мне хочет сказать мое тело. Какой крик я не слышу.
Понимание своих эмоций, дает возможность с ними адекватно взаимодействовать и применять их в жизни. Отрицание, вытеснения или "закрывание глаз" на эмоциональную сферу, а также сложности в коммуникации приводят к конфликтам.
Что такое "Конфликт"? - Это разногласия плюс эмоции.
Если убрать эмоции, получаем просто разногласия (разность взглядов).
Накал, динамику и мощьный всплеск - обеспечивают эмоции (раздражение, злость, обида...).
- Как понимать свои эмоции?
- Как находиться в конфликтных ситуациях и решать для себя сложные разногласия?
- Как управлять поведением САМОМУ, а не в порыве эмоций?
- Как себя вести в конфликтных ситуациях (дома, на работе, с друзьями)?
На эти и другие вопросы ответы на тренинге.
